Unfuck your body – zpět k přirozené geometrii
Lektor Sandra Selinger
Unfuck your body není jen další kurz, kde budeš bezhlavě opakovat, co ti lektor ukazuje. Mým cílem je vnímání v souvislostech. Naučím tě chápat tvoje tělo a pomůžu ti objevit svobodu pohybu. Protože čím víc informací máš, tím líp ti je a může být.
Kurz bude vycházet z GLOBÁLNÍCH ZÁKONŮ GOATA a cílem je dostat tvý tělo zpátky do továrního nastavení! Aby bylo silný, dekompresovaný a bez bolesti. Budeme přepisovat nefunkční vzorce, který se naše tělo naučilo díky prostředí ve kterým žijeme. Hodně sedíme, nosíme boty a pak makáme v gymech v obrácených řetězcích a proto budeme navracet tělu přirozenou geometrii.
Bude to dřina a nebude to zadarmo, protože rekonstrukce je vždycky náročnější než něco postavit na holý louce. Žádný odcvičím si svoje a mizím. Vytvoříme vzájemnej vztah. Můj s tebou a tvůj s tvým tělem (a taky možná hlavou). V naší crew budeme znát jeden druhýho, budeme se společně inspirovat a motivovat, protože budeš potřebovat makat i doma. Ať je recode tvého těla fakt efektivní.
Buď želé – Pohybová terapie
Lektor Sandra Selinger
Kurz potrvá 10 týdnů a projdeme tvoje tělo od paty až hlavě. Rozhýbeme se do všech směrů a do všech vrstev. Bude potřebná tvá aktivní přítomnost a chuť se sobě věnovat i doma.
POZOR KURZ NENÍ VHODNÝ PRO TY CO SE NECHTĚJÍ VE SVÝM TĚLE CÍTÍT DOBŘE!
Po absolvování kurzu budeš přesně vědět co, proč a jak a taky si odneseš přesně cílený cvičení pro tvoje tělo a jeho kontext.
Kurz je vystavěn na základních principech z metod ZOGA movement a uznává zásady biomechaniky.
Co je ZOGA MOVEMENT®️ ?
Je metoda pro každého, kdo se chce vědomě a svobodně hýbat bez pocitu tuhosti a bolesti v těle.
Zoga ti pomůže nejen odstranit dlouhodobé nepříjemnosti v těle, ale taky ti zlepší výkonnost. Budeš se ve svým těle cítit sebevědomě, svobodně a zdravě.
Základem jsou detaily, které do sebe postupem času zapadají jako puzzle. Evoluce a biomechanika je to oč tu běží!
Budeme se zlepšovat pomocí chůze a jednotlivých prvků, který nás naučí pohybovat se ekonomičtěji a v souladu s tím, co je pro nás přirozený.
