Individuální spolupráce se Sandrou
Tohle je moje hlavní náplň práce. Chci s tebou být v kontaktu individuálně a mít tě v péči delší dobu. Protože co si budeme! Za 75 min se toho moc nezmění.
Takže soukromky jsou pro tebe, když už to opravdicky myslíš opravdicky. Když už se chceš konečně dostat do těla, tak aby bylo kámošem a né dennodenní překážkou.
Při individuální spolupráci se plán vystavuje přímo podle tvých cílů a potřeb. Důležitý je ale to, že tě hlavně učím samostatnosti, porozumění sobě a jednoduchosti.
Napiš na: sandra@jsmespojka.cz a domluvíme se. 🙂
Individuální spolupráce s Marťou
Individuální spolupráce vystavěná přímo na míru. Rezervace pouze po předchozí domluvě.
Může se jednat o pilates lekci na reformeru, podložce nebo kombinaci se silovým tréninkem. Záleží na domluvě a individuálních potřebách.
Reformer je pilatesový stroj neskutečných možností. Využívá systém kladek a pružin s různým odporem, které umožňují velice individuální přístup. Cvičení na reformeru přináší do těla sílu a stabilitu, pružnost svalů a dobrou pohyblivost kloubů.
Napiš na: martina@jsmespojka.cz a domluvíme se. 🙂
