Kolikrát slyšíš, aby ses pořádně nadechl/a?  Dnes se zaměříme na téma, které je možná přehlíženo, ale je klíčové pro tvoje celkové zdraví a vitálnost – výdech, a proč je dýchání nosem nepostradatelné pro naše tělo. Význam výdechu nosem Možná se to nezdá, ale zdravý výdech je základem funkčního dýchání. Bez schopnosti plně vydechnout nosem je…