-
Proč potřebuješ mít střed těla v síle a dobré kondici?
Střed těla neboli core udržuje kompaktnost mezi hrudníkem a pánví, propojuje horní a dolní končetiny. Jedná se neuromuskulární systém zodpovědný za stabilizaci a podporu páteře, trupu i pánve. Pro život potřebujeme, aby střed těla fungoval v harmonii a tvořil koordinované, efektivní a silné pohybové vzory. V širším pojetí probíhá náš střed těla od palce až…
-
Proč se ti při cvičení třepou svaly?
Někdy se prostě při cvičení stane, že se nám začnou třepat svaly. Spousta z nás má v ten moment chuť skončit a odejít z lekce, protože se nám to zdá moc. Máme pocit, že na takový cvičení nejsme ještě připravení. Třepání svalů neznamená slabost, ale naopak pokrok. Proč se to děje? Únava svalů 👉 Pilates,…
-
Chceš dobrej start roku 2025?
Nahraď vysokou novoroční intenzitu svých předsevzetí spíš regenerací a nabýváním sil. ✨ Začátek roku 1. ledna je uměle vytvořenej milník Nové začátky se od pradávna pojily spíše s jarní rovnodenností 21. března, což více odpovídá přirozeným lidským biorytmům. Pokud přece jen předsevzetí ke svýmu životu potřebujete, tak příchod světlý části roku 21. března je skvělý…